どーも、さとかです。 あすけんを入れてわかったこと..... タンパク質取るのむず!!!!! ほんで塩分取らないのむず!!!!! 以上。 あと以外とカロリーとか炭水化物とるのも難しいわね。 家系とか行ってラーメン➕白米みたいな短命メシ食ったら余裕なん…
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